NL |  FR |  EN
Pers |  Nieuwsbrief |  Campagne |  Bedankt |  Contact
Error showing flash-object.

Energie 

Om een sportprestatie te bevorderen kiezen we vaak voor voedingsmiddelen die snel energie geven, zoals snoep of producten gemaakt van witte bloem. Op korte termijn llijkt dit misschien een goed idee, maar wat dadelijk stijgt, daalt ook snel. Energierijke voeding zoals fruit daarentegen geeft je op een gelijkmatiger manier energie. Gezonde voeding zoals fruit in je dagelijks voedingspatroon bezorgt je veel meer energie en laat je fit voelen!

Fruitsuikers zorgen voor energie. Je lichaam kan ze direct gebruiken als brandstof. Daarnaast zit in groenten en fruit foliumzuur. En dat is nou net één van de vitamines die ervoor zorgen dat je voldoende energie hebt.

Een gevarieerde voeding, rijk aan groenten en fruit, levert voldoende vitaminen en mineralen. Extra vitaminen verbeteren de prestatie dus niet en vitaminesupplementen helpen dus enkel indien er een tekort is.